mamoojisanさん
最新の記録ノート
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23年09月19日（火）
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【朝ごはん】ホテル食パン パン工房 ポテトサラダ コーヒー
【昼ごはん】コシヒカリごはん 茄子と鶏肉の中華炒め ポテトサラダ きんぴらごぼう
【間食】
【晩ごはん】鮭ハラミ焼き 茄子と鶏肉の中華炒め 冷奴 きんぴらごぼう サントリー生ビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 神戸屋 ホテル食パン ４枚切（1.3人前） |
359 |
kcal |
| キューピー パン工房 ツナ＆マヨ（0.5人前） |
55 |
kcal |
| ポテトサラダ（0.3人前） |
83.1 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュ コシヒカリごはん（1人前） |
272 |
kcal |
| 茄子と鶏肉の中華炒め（0.5人前） |
238 |
kcal |
| ポテトサラダ（0.5人前） |
138 |
kcal |
| きんぴらごぼう（1.5人前） |
203 |
kcal |
| 18時 |
| サントリー サントリー生ビール（1人前） |
151 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
88 |
kcal |
| 塩麹（0.1人前） |
13.2 |
kcal |
| 味の素 香味ペースト（2人前） |
38 |
kcal |
| イオン 鮭ハラミ焼き（1人前） |
350 |
kcal |
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2032 |
kcal |
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