no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月18日（月）

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【朝ごはん】ホテル食パン　バター　マカロニサラダ 厚焼き卵　レタス　シーザードレッシング コーヒー
【昼ごはん】ドライカレーの素　あったかごはん 大盛 ベーコン　卵
【間食】
【晩ごはん】茄子と鶏肉の中華炒め　ポテトサラダ 冷奴　オクラ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 ホテル食パン　４枚切（1人前） 276 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 90.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
厚焼き卵（1人前） 77.5 kcal
12時
グリコ ドライカレーの素（1人前） 62 kcal
東洋水産 あったかごはん 大盛（1人前） 350 kcal
ベーコン（1人前） 122 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
茄子と鶏肉の中華炒め（0.5人前） 213 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 112 kcal
オクラ（0.5人前） 19.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
厚焼き卵（1人前） 77.5 kcal
味の素 香味ペースト（2人前） 38 kcal
20時
冷奴（1人前） 89.2 kcal
  1866 kcal
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