no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月24日（日）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】つけ麺の達人　濃厚魚介醤油　ゆで卵
【間食】
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　ナスの揚げ浸し　豆腐シラスかけ　オクラ　サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
13時
日清食品 つけ麺の達人 濃厚魚介醤油（1人前） 527 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ほうれん草春巻き（1人前） 205 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
豆腐シラスかけ（1人前） 96 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1621 kcal
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