no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月25日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】サトウのごはん　牛丼の具　ナスの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】コロッケ　オクラ　焼き厚揚げ　ナスの煮浸し　レンコン梅和え　茹で落花生　サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
18時
コロッケ（1人前） 249 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
なすの煮浸し（1人前） 39.6 kcal
レンコン梅和え（1人前） 27.4 kcal
茹で落花生（1人前） 303 kcal
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1961 kcal
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