no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月26日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり レンコン梅和え
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　深煎りごまドレッシング 焼き厚揚げ　茹で落花生　サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
レンコン梅和え（1人前） 27.4 kcal
12時
ご飯 （1.1人前） 259 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 300 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
18時
冷しゃぶ（1人前） 214 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.5人前） 40 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 101 kcal
茹で落花生（1人前） 101 kcal
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1794 kcal
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