no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月27日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】マ・マー スパゲティ　パスタソース ツナマヨ　特から
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　オクラ　ナスの揚げ浸し　小松菜のお浸し　カニ風味酢の物　サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
日清ウェルナ マ・マー スパゲティ（1人前） 362 kcal
キューピー パスタソース ツナマヨ（1人前） 189 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 193 kcal
18時
イカリング揚げ（1人前） 212 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1667 kcal
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