no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月28日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　ナスの揚げ浸し インスタント味噌汁
【間食】
【晩ごはん】メヒカリ素揚げ　さつま揚げ　オクラ 茄子と豚肉炒め　サントリー生ビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯 （1人前） 252 kcal
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
18時
メヒカリ素揚げ（1人前） 145 kcal
さつま揚げ（1人前） 111 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
茄子と豚肉炒め（0.7人前） 203 kcal
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1788 kcal
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