雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月09日（月）

雨
< 曇 　｜　曇夕方俄雨 >
三連休最終日!
午前中、にゃんこを病院へ。点滴を少し多めにすることに（100→120ml）。

■競馬日記
◎京都11R　京都大賞典ＧⅡ　2400m　曇/重
★結果
1着　7　プラダリア（池添/5番人気）
2着　6　ボッケリーニ（浜中/3番人気）
3着　4　ディープボンド（和田竜/1番人気）
１ブローザホーンが競争中止になってしまったのが心配
→心房細動だったとのこと、お大事にしてください。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
10回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
3.1km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
16178点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
707歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1383kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
473m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ダンベル（腕）
215回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.95kg
体重（kg） のグラフ
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