no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月10日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】サトウのごはん　ビーフカレー
【間食】 サントリー生ビール
【晩ごはん】豚肉の梅しそ巻き焼き　レタス　ひじき五目煮　豆腐とほうれん草のサラダ　ポン酢　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
17時
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
18時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
豆腐とほうれん草のサラダ（1人前） 57.9 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
豚肉の梅しそ巻き焼き（1人前） 269 kcal
  1468 kcal
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