mamoojisanさん
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23年10月11日（水）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し ひじき五目煮
【昼ごはん】 サッポロ一番 塩とんこつ 豚ロース キャベツ
【間食】
【晩ごはん】豚肉とキャベツ炒め マカロニサラダ 高野豆腐煮 サントリー生ビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| ひじき五目煮（1人前） |
55.2 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
134 |
kcal |
| 12時 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 塩とんこつ（1人前） |
455 |
kcal |
| 豚ロース（1人前） |
263 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
23 |
kcal |
| 18時 |
| マカロニサラダ（1人前） |
133 |
kcal |
| 高野豆腐煮（0.3人前） |
34.1 |
kcal |
| サントリー サントリー生ビール（1人前） |
151 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 豚肉とキャベツ炒め（1人前） |
362 |
kcal |
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1956 |
kcal |
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