晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>晴
23年10月19日（木）

晴
< 晴 　｜　晴 >
相模湖奥で作業。
ローソン津久井長尾店にて炭火焼牛カルビ焼肉弁当、UCカスタードプリンを新人さんと客先で食べる。
客先で食後にお茶とおやつを頂く。
今夜は「フランスVS南アフリカ戦(録画)」、凄すぎる!!!
前半を観終わってお風呂、続きは週末。
【記録グラフ】
食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
エセ腹筋
10回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
108.2km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4987点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1355kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
136回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE