no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月02日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵焼き
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　特から
【間食】 リッツ
【晩ごはん】餃子　もやしのナムル　湯豆腐　小松菜のお浸し　春雨ときゅうりの酢の物　サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
卵焼き（1人前） 48.3 kcal
12時
ご飯 （1人前） 370 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
ニチレイ 特から（0.8人前） 154 kcal
13時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
18時
餃子（1.25人前） 356 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8 kcal
春雨ときゅうりの酢の物（1人前） 62.2 kcal
サントリー サントリー生ビール（1人前） 151 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1840 kcal
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