no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月14日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】 一番搾り
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが　水餃子　シラス大根　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリンビール 一番搾り（1人前） 144 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 169 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2045 kcal
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