no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月15日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　チキンカツ
【間食】 一番搾り
【晩ごはん】焼うどん　白菜と豚肉の重ね煮　大根と豚肉煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
ご飯 （1人前） 353 kcal
マックスバリュ チキンカツ（1人前） 292 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
17時
キリンビール 一番搾り（1人前） 144 kcal
18時
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 134 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
焼うどん（1人前） 487 kcal
  2123 kcal
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