11月26日（日）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月26日（日）

11月26日（日）晴れ
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今朝は5℃と冷え込んでいます。
昼間は晴れて17℃の予想となっています。
初冬ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2912歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
6時
おにぎり（1人前） 179 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
12時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
17時
うどん（1人前） 428 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  3011 kcal
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