12/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月05日（火）

12/5
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【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4697歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カステラ（0.8人前） 128 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
羊羹（0.5人前） 88.8 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
きつねそば（0.8人前） 360 kcal
明太子おにぎり（0.8人前） 228 kcal
Pasco 牛乳パン（0.3人前） 75 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
松屋 とろろ（0.5人前） 20 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
ブリの刺身（0.5人前） 129 kcal
洋ナシ（1人前） 81 kcal
  2245 kcal
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