12/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月16日（土）

12/16
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神社奉賛会

【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4087歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール ビール（3人前） 330 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
肉団子（0.3人前） 127 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（0.8人前） 138 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1416 kcal
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