摩利支天像探し【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月22日（金）

摩利支天像探し
< 木遣り練習＆懇親会 　｜　久し振りにアオゲラ >
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子スープ(餅)・安倍川餅・お茶
【間食】

【晩ごはん】
金目味噌付けホイル焼き・鶏肉のレンコンサンド・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　晴れ
昨晩の就寝時間　11時45分　即眠り5時過ぎまで熟睡
9時過ぎ散歩に出掛ける　霞川側道に入ると雑木林にイカルの群れ
多摩川と違って低い位置にとまっている
かなり近くによって撮影出来た　カワセミ至近距離で撮影出来た
今朝の寒さで薄氷が所々にはっている　当然氷がはっている場所では
カワセミも餌の小魚も捕れない　今季一番冷えた
摩利支天立像　予算があれば仏師に制作依頼するのだが
自治会だと中々予算は取れない　慌てずじっくり探すことにする

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15939歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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