クレちゃん調子悪し【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月25日（月）

クレちゃん調子悪し
< 町内資源回収 　｜　孫と楽しい一時 >
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ふぐ雑炊・漬け物・玄米茶
【間食】

【晩ごはん】
とんでん　外食　南マグロにぎり＆そばセット
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時だが昨晩からクレちゃんの調子が悪く、中々眠れないので
2時半頃起きてしまい、厚着をしてコタツでクレちゃんと一緒に過す　
史さんが出掛けるので5時半頃起きてくる　ネットで掛かり付け病院の予約を取り
12/12(火) 10時に受診予約が採れる　今シーズン3度目となり心配だ
8時前、史さんを送って駅まで　帰宅後釜の淵迄散歩に出掛ける
気温が低くなってきたせいか、百舌鳥・ジョウビタキ・エナガ・メジロなどが
活発に飛び回っている　夕方」史さんを迎えに駅まで　帰りに｢とんでん｣により夕食を食べる



【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
116mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11083歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.28kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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