今夜も山田…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月13日（土）

今夜も山田…↓
< 今夜が山田…→ 　｜　なんだかなぁ…↑ >
【朝ごはん】
400.2kcal
【昼ごはん】
562kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　結局、また飲んじゃった(^^;
一応、ビールは無くなったので打ち止めできるか！
今夜も山田～（笑）
ま、どーーでも良いけどね（爆）
　たまにはまる子さんに喜んでもらえる様に短文で(^^)
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
101mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 19.5 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 8.7 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
富良野地方卸売市場 富良野市場　ポークカレー（1人前） 328 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  962 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/01/13 09:28 
気にしなさんな。好きに書き込みなはれ…
 みたお 2024/01/13 10:37 
好きに書いとりまんがな（笑）
manakei 2024/01/13 11:16 
飲める時に飲むのが良いのかな、と。
で、飲んでも後悔しない！
後悔するとストレスになりもっと飲みたくなると思うので……
って、これは私のダイエットの話ですが（笑）
食べても後悔しない方が良いって医者から言われたので。
 みたお 2024/01/13 12:01 
そりゃそうですね。
でも、体重が増えると後悔しますが、今回は減ってるので全く後悔してないです(^^)
今日も行っちゃおうかな…♪
って、これが続く原因なんだなぁ(^^;
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