-8.3度…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月16日（火）

-8.3度…↓
< 今日は仕事…→ 　｜　何で??…↑ >
【朝ごはん】
299.7kcal
【昼ごはん】
319kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　うひょ～
今朝の岩手の家の付近-8.3度だって…
サブ！
やっぱり冬は色々買い込んで冬ごもりの用意しとかなきゃならんな…
向こうの家の付近はとにかく坂が多い…
スタッドレスだけじゃ厳しいんだろうなぁ…
こういう時はイオンの宅配サービスやコメリの灯油配達サービスを受けるしかないな…
あとは天気のいい日は外に出てスキーでも楽しむか!!
って、スキー板無いんだっけ(^^;
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
岩下食品 岩下のカリカリ梅刻み新生姜入り（1人前） 9.7 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 13 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
CGC 旨みの一杯　醤油らーめん（1人前） 319 kcal
  618 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/01/16 09:07 
それでは御聞きください！みたおの「望郷岩手節♪」(笑)
 みたお 2024/01/16 09:50 
ちゃんちゃちゃんちゃんちゃちゃんちゃちゃんちゃん…(小梅太夫の節で)
岩手で～ふ～ゆ～を～たのしも～と～
思ったら～スキー板が買えませんでした～
チッキショ～～～～！
(おそまつ)
manakei 2024/01/16 09:59 
私は小梅太夫さん好きです。
金銭感覚もしっかりしていますしね（笑）
 みたお 2024/01/16 10:06 
小梅太夫そうなんですね…
金銭感覚もしっかりしてるんですね～
あとしっかりするのは芸だけですね(^^;
megulalala 2024/01/16 21:13 
スキーも手作りで！(笑)
こちらもマイナス10℃…さすがに寒くてカイロ使いながら
仕事してました！！
 みたお 2024/01/17 07:05 
お～～～-10度ですか～～～
そりゃカイロが無いとやってられないですね…
埼玉は-2度で大騒ぎですよ(^^;
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