今日は仕事…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月15日（月）

今日は仕事…→
< なんだかなぁ…↑ 　｜　-8.3度…↓ >
【朝ごはん】
414.3kcal
【昼ごはん】
487kcal
【晩ごはん】
480kcal　　　　　　　　　　　
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　仕事とは言っても午前中だけですが…
あ～今月も支払いが厳しいなぁ…
毎月毎月この悩み…嫌になる。
飯は質素なおかずにしてるけど、酒も止めるか…
食費が一番大きいもんなぁ…
年金は毎回支払いに消えちゃうんですよ（T_T）
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 19.5 kcal
岩下食品 岩下のカリカリ梅刻み新生姜入り（1人前） 4.8 kcal
味の素 クノール　トマトのポタージュ（1人前） 65 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
日清食品 完全メシ　U.F.O　お好みソース焼そば（1人前） 487 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
18時
丸大食品 濃厚ビーフシチュー（1人前） 106 kcal
ご飯（1.195人前） 281 kcal
餃子 餃子（冷凍）（3人前） 93 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1381 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2024/01/15 08:58 
最近、買い物行っても支払いの時に
高くなったなぁって感じます
全体的に考えたら1.5倍くらい高くなってるような
私の大好きなフルーツも軒並み値上がりしてて
ずいぶん食べる量減りましたよ…
 みたお 2024/01/15 13:02 
＞全体的に考えたら1.5倍くらい高くなってるような
多分、去年一昨年って考えると物によっては倍近く上がってますよ。
一部の人たちだけ潤ってるらしいです。
おじまる子 2024/01/15 09:44 
私なんか嘱託の給料からかみさんに渡す食費や光熱費、住宅ローンの支払したら毎月マイナスですよ凹
外飲み、特にススキノなんて行ってる場合じゃないのですが…
そんなあっしでも無性にシャバの空気が吸いたくなるんでさあ～(ーー;)
 みたお 2024/01/15 13:03 
＞無性にシャバの空気が吸いたくなるんでさあ～
長い間日高に島流しになってたもんね～（笑）
manakei 2024/01/15 10:51 
本当に物が高くなりましたよね……
 みたお 2024/01/15 13:05 
安倍の晋ちゃんが残してくれた遺産ですよ…
晋ちゃんを支持してる人は恩恵にあずかった人
非難してる人はマトモな人です。
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