2/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月01日（木）

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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2235歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グリコ プッチンプリン　75ｇ（1人前） 104 kcal
ピザトースト（0.4人前） 136 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
13時
うどん（0.7人前） 299 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
ヤマザキナビスコ リッツ　ビッツサンド　チーズ　1袋（0.4人前） 117 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
ファンケル 青汁（0.5人前） 16 kcal
14時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
お茶漬け（0.7人前） 135 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  2096 kcal
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