no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月05日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵　味噌汁
【間食】
【晩ごはん】鮭ハラミ塩焼き　ベーコンじゃが 大根ツナサラダ　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 386 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
イオン 鮭ハラミ塩焼き（1人前） 302 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 316 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 149 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2070 kcal
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