快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月27日（水）

快晴
< 雨 　｜　曇夜雨 >
午後から大月へ。
自宅にてハウスプロクオリティレストラン品質の濃厚ソース仕立てビーフカレー中辛、茨城の友人母から頂いたおいしいお米、ルイボスティー。
帰りは渋滞にハマり、帰宅は8時ごろになってしまった。
そういえば、春休みだった。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		エセ腹筋
10回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
16回
スクワット（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1466kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1451歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
136.5km
走行距離（km） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
19012点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
ウォーキング距離
972m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.85kg
体重（kg） のグラフ
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