晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月31日（日）

晴
< 曇 　｜　曇 >
午後までのんびり、昼食後ベランダの片付け、観葉植物を全て玄関側に移動。
ベランダで植物を育てるのは、やっかいだ。
【記録グラフ】
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		ダンベル左腕
52回
ダンベル左腕（回） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
5062点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1353kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
62歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
41m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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