雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月05日（金）

雨
< 曇 　｜　薄曇 >
相模原へ。
かつ丼のかつさと城山店にてB②味噌丼お新香豚汁。
夕食後、ニャンコの看病をしながら、『ビバリーヒルズ・コップ』(1984)を観る。
【記録グラフ】
エセ腹筋
31回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
86.9km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1428kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1390m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2075歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10104点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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