no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月05日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】いなり寿司　味噌汁
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　ほうれん草のお浸し　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
いなり寿司（1人前） 741 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
18時
ささみフライ（1人前） 271 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
20時
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1665 kcal
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