no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月24日（金）

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【朝ごはん】食パン　マカロニサラダ　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレー　冷凍うどん　マカロニサラダ
【間食】
【晩ごはん】肉じゃが　牛丼の具　ポテトサラダ 鯖塩焼き　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
マカロニサラダ（1人前） 144 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
じゃがいも（1人前） 82.1 kcal
にんじん（1人前） 1.9 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
グリコ グリコ カレールウ　プレミアム熟　中辛（1人前） 107 kcal
鶏肉（1人前） 120 kcal
18時
肉じゃが（1人前） 37.7 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
ポテトサラダ（1人前） 164 kcal
鯖塩焼き（1人前） 293 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
エバラ食品工業株式会社 すき焼きのたれ（0.5人前） 109 kcal
  1915 kcal
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