no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月28日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　豆腐白和え
【昼ごはん】マルちゃん正麺 旨塩味　豚ロース キャベツ
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】赤魚の煮付け　エビチリ　マカロニサラダ　筍煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.8人前） 269 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
豆腐白和え（1人前） 21.2 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺　旨塩味（1人前） 348 kcal
豚ロース（1人前） 132 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
赤魚の煮付け（0.7人前） 138 kcal
マカロニサラダ（1人前） 181 kcal
筍煮（1人前） 40.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
エビチリ（1人前） 297 kcal
  1672 kcal
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