6/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月15日（土）

6/15
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いまのま
【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5562歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ワッフル（0.5人前） 158 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
サークルK サンクス キーマカレー（0.8人前） 391 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
卯の花（0.2人前） 69.1 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
春雨（0.2人前） 13.2 kcal
ズワイガニの刺身（1人前） 63 kcal
毛ガニの刺身（1人前） 72 kcal
雑炊（1.5人前） 302 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
寿司（0.3人前） 186 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2066 kcal
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