no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月01日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】焼き豚チャーハンの素　サトウのごはん ベーコン　卵
【間食】
【晩ごはん】アジの塩麹焼き　きゅうりとツナサラダ 豚キムチ　焼売　オクラ　アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
永谷園 焼き豚チャーハンの素（1人前） 26 kcal
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
アジの塩麴焼き（1人前） 136 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
きゅうりとツナサラダ（1人前） 63.6 kcal
豚キムチ（1人前） 182 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
崎陽軒　焼売（0.9人前） 192 kcal
  1680 kcal
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