no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月02日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ロースかつ
【間食】
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　レタス　ミニトマト 厚揚げの煮物　春雨サラダ　海ブドウ とうもろこし　一番搾り糖質ゼロ
焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 286 kcal
カネ美食品 ロースかつ（1人前） 545 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
厚揚げ煮物（1人前） 111 kcal
春雨サラダ（1人前） 114 kcal
海ブドウ（1人前） 1.2 kcal
とうもろこし（1人前） 80.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1972 kcal
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