no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月03日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ ミニトマト　レタス
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　春雨サラダ
【間食】
【晩ごはん】とんかつ　揚げ焼売　ジャガイモ素揚げ きゅうりとツナサラダ　厚揚げ煮物 コーンサラダ　一番搾り糖質ゼロ
焼酎の水割り　ミニトマト
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 227 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
13時
ご飯 （1人前） 386 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
18時
とんかつ（0.8人前） 336 kcal
揚げ焼売（0.2人前） 53.8 kcal
ジャガイモ素揚げ（0.6人前） 81.5 kcal
きゅうりとツナサラダ（1人前） 56.5 kcal
厚揚げ煮物（0.5人前） 101 kcal
コーンサラダ（1人前） 54.1 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2043 kcal
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