さて、出稼ぎに…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月06日（土）

さて、出稼ぎに…→
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【朝ごはん】
606kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今回の大きな目標の洗面台の取り付けが完了したので安心して出稼ぎに行けます(^^)
さて…次は脱衣場の床修理だな…
ここは狭いからそれほど時間掛からないだろうし。
それが終わったら玄関ホールだぁ～
6畳分くらいあるかな…
でも上に板を貼っちゃう事にするから…
もう床をバラしたくない(^^;…ｼﾝﾄﾞｲ

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山本製粉 汁なし担々麵（1人前） 385 kcal
トップバリュ 生乳100％　プレーンヨーグルト（1人前） 74.8 kcal
トップバリュ 32種類の野菜1日分スムージー（1人前） 70.2 kcal
赤城乳業 チョコミント（1人前） 76 kcal
12時
サンエー 焼みそおにぎり（1人前） 459 kcal
  1065 kcal
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