no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月09日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの漬物
【昼ごはん】あったかごはん 大盛　焼き豚チャーハンの素 卵　ベーコン
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　ナスの揚げ浸し　ひじき五目煮　ポテトサラダ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.8人前） 269 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
東洋水産 あったかごはん　大盛（1人前） 350 kcal
永谷園 焼き豚チャーハンの素（1人前） 26 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ベーコン（1人前） 122 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 123 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1589 kcal
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