no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月11日（日）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　きゅうりの漬物
【間食】
【晩ごはん】 アジの塩麴焼き　ささみサラダ　ゆで卵マヨネーズ和え　厚揚げの煮物　カレー焼きそば　巨峰　エビスビール　焼酎の炭酸割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
12時
焼きそば（1人前） 457 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
18時
アジの塩麴焼き（1人前） 82.1 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
ささみサラダ（1人前） 41.2 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.8人前） 89.5 kcal
厚揚げの煮物（1人前） 123 kcal
カレー焼きそば（0.3人前） 152 kcal
巨峰（1人前） 17.7 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 41.2 kcal
キリンビバレッジ 天然水使用 炭酸水 [ビン] 350ml（1人前） 0 kcal
  1721 kcal
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