no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月12日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりの漬物
【昼ごはん】日清ラ王　厚揚げの煮物　あおさ　ちくわ　豚ロース
【間食】
【晩ごはん】油淋鶏　鶏軟骨　豚キムチ　オクラ　ちくわきゅうり　エビスビール　チューハイ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 （1人前） 235 kcal
7時
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
13時
日清 日清ラ王塩味（1人前） 320 kcal
厚揚げの煮物（1人前） 98.1 kcal
アオサ（1人前） 3.9 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
豚ロース（1人前） 26.3 kcal
18時
油淋鶏（1人前） 332 kcal
鶏なんこつ（1人前） 27 kcal
豚キムチ（0.3人前） 44.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ちくわきゅうり（1人前） 44.7 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 41.2 kcal
キリンビバレッジ 天然水使用 炭酸水 [ビン] 350ml（1人前） 0 kcal
  1571 kcal
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