no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月14日（水）

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【朝ごはん】クロワッサン　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーライス　パン
【間食】
【晩ごはん】チャプチェ春まき　ナスの揚げ浸し コーンとシラス和え　蒸し鶏　一番搾り糖質ゼロ　チューハイ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
クロワッサン（1人前） 448 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（0.5人前） 187 kcal
第一パン 平焼きフランスあんぱん [袋] 1個（0.5人前） 140 kcal
18時
チャプチェ春まき（1人前） 300 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
コーンとシラス和え（1人前） 157 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎（1人前） 41.2 kcal
キリンビバレッジ 天然水使用 炭酸水 [ビン] 350ml（1人前） 0 kcal
蒸し鶏（1人前） 115 kcal
  1803 kcal
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