9/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月05日（木）

9/5
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【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3931歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
なすみそ（0.5人前） 98.2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
ししとう（5人前） 6.8 kcal
ハムカツサンド（0.5人前） 166 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
11時
飴（1人前） 11.7 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーシュー（0.2人前） 83.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
  1982 kcal
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