no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月19日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】 ご飯　焼き上げハンバーグ　もやし炒め
【間食】
【晩ごはん】あじフライ　レタス　タルタルソース ナスの揚げ浸し　オクラ　カニ風味酢の物 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
イオン 焼き上げハンバーグ（1人前） 196 kcal
もやし炒め（1人前） 60.1 kcal
18時
あじフライ（1人前） 240 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
タルタルソース（1人前） 134 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 88.3 kcal
オクラ（1人前） 17.4 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1553 kcal
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