no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月11日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】鶏ささみの親子丼
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス　水餃子　オクラ　にんじんカラムーチョサラダ　ポン酢　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
なか卯 鶏ささみ親子丼（1人前） 632 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（1人前） 219 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オクラ（1人前） 7.7 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 40.9 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） 30.1 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1684 kcal
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