秋季例大祭終了【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>秋季例大祭終了
24年10月20日（日）

秋季例大祭終了
< 秋季禮大祭準備 　｜　市の特定健康診査 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーヌードル・菓子パン・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
海老マヨサラダ・ロースカツ(千切りキャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　5時15分　曇り後晴れ　
5時半　散歩に出かける　12～13℃位散歩にはちょうど良い気温だ
歩いていても汗もかかないで済む　日の出前だが丁度明るくなってくる頃
何時ものコースを約10,000歩/6㎞で歩き　帰宅
9時から秋季例大祭の最終準備と10時から大祭本番　約1時間で儀式終了
お祓い・玉串奉典・木遣り・神楽奉納する　その後直会で食事をして散会
係はここからが大変で後片づけをして昼過ぎに終了
前段階からの準備・本番・片づけとやっと終了した＾＾　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
16474歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE