信じられないゲーム【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月26日（土）

信じられないゲーム
< パソコン用マイク購... 　｜　久し振りに鳥撮 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子雑煮・安倍川餅・お茶
【間食】

【晩ごはん】
牛丼・味噌汁・温野菜(キャベツ)・漬け物類

【夜食】

【今日の感想】
起床　5時15分過ぎ　曇り
5時半散歩に出発　曇りのせいかそんなに冷え込んでいないし、まだ暗い
いつものコースを約10,000歩/6㎞で歩く　自宅に着く頃汗をかく
8時過ぎから　ワールドシリーズ第1戦　ロジャースvsヤンキースの試合を観戦
最終回劇的逆転満塁ホームラン信じられないゲーム展開を見せてくれる
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
119mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10434歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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