no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月28日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯　サイコロステーキ　キャベツ
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　にんじんシリシリ　切干大根煮　コーンサラダ　シーザードレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 227 kcal
トップバリュ サイコロステーキ（1人前） 315 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
豆腐かき揚げ（1人前） 160 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
切干大根煮（0.7人前） 129 kcal
コーンサラダ（1人前） 33.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1503 kcal
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