no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月29日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの漬物
【昼ごはん】鶏唐揚げ弁当
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ナスと大豆炒め　にんじんシリシリ 切干大根煮　揚げ出し豆腐 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
13時
メガドンキホーテ 鶏唐揚げ弁当（1人前） 831 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ナスと大豆炒め（1人前） 197 kcal
にんじんシリシリ（0.5人前） 18.7 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 98.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1800 kcal
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