Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年11月03日（日）
秋晴れ！久し振り＾＾ |
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< 終日悪天候
｜ 今日も快晴 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリーソース)・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ナポリタンス パゲティー・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
豚汁・チキンカツ・刺身(鯛・サーモン)・温野菜・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時 即眠るが何度か目が覚め再寝するの繰り返し
雲一つなく気持ちの良い台風一過の秋晴れ、9時半散歩に出発
今日の釜の渕は鱒放流日 釣り師がたくさん来ているが昨日の雨で
多摩川は白濁していて、何時もの放流より釣るのは難しそうだ
野鳥の方は、百舌鳥のけたたましい鳴き声や、
ジョウビタキが高い鳴き声でピーピー鳴いている
公園古民家の庭にある柿の実をメジロが数羽でついばんでいる
公園を数周して帰宅 12,000歩強/7㎞程歩く
午後から史さんとベーシアへ買い物 帰宅してから自転車で霞川へ行ってみた
午後も気温が高く まだ冬鳥が来る環境が整っていないのかも知れない
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| 【記録グラフ】 |
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