Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年11月02日（土）
終日悪天候 |
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< 釜の淵、鳥撮へ
｜ 秋晴れ！久し振り＾... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリーソース)・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
カレーヌードル・菓子パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
麻婆春雨・肉雲呑・鶏肉レンコン挟み焼き(大根おろし添え)・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 明け方目が覚めたが降雨の為再寝する
9時過ぎ天気は余り良くないがルームランナーで歩くより散歩を選択
雨は降ったりやんだりの繰り返し、傘を差しての散歩は歩き辛いが
いつものコースを約10,000歩/6㎞で歩く 今日の気温くらいでも汗をかく
史さんは 市の健康診断で朝食抜きで病院へ
午後から雨脚は強くなり夜半まで続くようだ
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