no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月21日（木）

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【朝ごはん】ホテル食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン　チャーハンの素　マカロニサラダ
【間食】
【晩ごはん】中華風野菜炒め　サイコロステーキ　ポテトサラダ　麻婆豆腐の素　豆腐　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マックスバリュ ホテル食パン（0.25人前） 215 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
レタスチャーハン（1人前） 538 kcal
トップバリュ チャーハンの素 焼豚（1人前） 26 kcal
マカロニサラダ（1人前） 114 kcal
18時
中華風野菜炒め（1人前） 78.4 kcal
トップバリュ サイコロステーキ（1人前） 315 kcal
味の素 香味ペースト（1人前） 19 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 124 kcal
丸美屋 麻婆豆腐の素　中辛（0.4人前） 74.4 kcal
豆腐（0.4人前） 56 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2044 kcal
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