no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
24年11月20日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ホテル食パン　ゆで卵マヨネーズ和え　ロースハム　コーヒー
【昼ごはん】雑炊　鯖塩焼き　インスタント味噌汁
【間食】リッツ　コーヒー
【晩ごはん】麻婆豆腐の素　豆腐　マカロニサラダ　レタス　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マックスバリュ ホテル食パン（0.25人前） 215 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ロースハム（1人前） 58.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
雑炊（1人前） 196 kcal
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
13時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
丸美屋 麻婆豆腐の素　中辛（0.6人前） 112 kcal
豆腐（0.6人前） 84 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 90.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1418 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE